Laufen ist eindeutig die Lieblingssportart der Deutschen, sagt eine aktuelle Umfrage der Sporthochschule Köln. Kein Wunder: Laufen kann man zu jeder Tages- und Jahreszeit, beim Joggen erlebt man die Natur auf eine besondere Art und kann dabei jede Menge Sauerstoff und neue Energie tanken. Dieser Ausdauersport setzt die berühmten Glückshormone frei und stärkt Körper, Geist und Seele. Das einzige was man dazu braucht, sind passende Kleidung und richtige Schuhe. Genug Gründe, endlich mit den Joggen anzufangen, oder? Hier ein paar Tipps, damit der Laufsport nicht zum Strohfeuer wird:
Hautpflege im Winter – jetzt ist sie besonders wichtig
Die Haut bedarf im Winter der besonderen Pflege. Eine Erkenntnis, die ich zu spüren bekomme, wenn ich mich trotz frostiger Temperaturen aufs Fahrrad statt ins Auto setze. Die Kältewelle der vergangenen Tage hat sogar das milde Rheinland in ein sibirisches Klima getaucht. Ostwind inklusive. Während ich hart am Wind den Fluss entlang radele, schneidet er mir wie Glassplitter ins Gesicht. Die Augen tränen, die Nase läuft und überhaupt hat alles mehr von einem Kampf gegen die Elemente als von einer schnöden Fahrt zum Supermarkt. Aber irgendwie mag ich dieses eindeutige Wetter, da weiß man wenigstens, wo man dran ist. Und gibt es etwas herrlicheres, als sich nach überlebter Radtour mit einem Tee in die warme Wohnung zu kuscheln und die erneute Überwindung des inneren Schweinehundes mit einem leckeren Schokoriegel zu feiern? Wenn da nicht diese Hautgeschichte wäre. Denn das, was dieses Wetter mit ihr anstellt, ist so gar nicht witzig. Doch glücklicherweise kann man hier was tun. (weiterlesen …)
Neues Jahr, neue Ideen – die Auszeit als Kraftquelle
Pünktlich zu Beginn eines neuen Jahres überkommt mich die Sehnsucht nach einer Auszeit. Ich will tausend Dinge verändern, verbessern, verarbeiten. Und dazu Zeit mit mir allein verbringen, ohne Ablenkungen, ohne Erwartungen und Ansprüche. Nur ich und meine Gedanken. Der Blick in den Kalender zeigt eine Lücke Ende Februar, dann ist Karneval vorüber, die Fastenzeit beginnt und hier im Rheinland kehrt Ruhe ein. Somit ist diese Spanne schon mal reserviert. (weiterlesen …)
Wellness-Urlaub für Naturfans – Hotel Diedrich im hochsauerländischen Hallenberg ist neuer Partner
Wer Wellness und Natur mag, ist im familiengeführten Hotel Diedrich, im sauerländischen Hallenberg, genau richtig. Die kleine Stadt ist ein idealer Ausgangspunkt für Wanderungen und Radtouren, die Landschaft eine Augenweide: Man blickt auf die bewaldeten Berghänge des Rothaargebirges, weite Wiesen und Felder. Auf dem 154 km langen Rothaarsteig, kann man sich so richtig auslaufen. Gut, dass die Route perfekt ausgeschildert ist, so wird Verirren unmöglich. Wer anstelle seiner Füße lieber zwei Räder benutzt, ist in der Bike-Arena Sauerland gut aufgehoben. Hier gibt es extra Strecken für Mountainbiker wie auch für Rennradfahrer, die auf schmaler Bereifung unterwegs sind. (weiterlesen …)
Erlebnis Neanderthal – Gut Höhne bei Düsseldorf ist neuer Partner
Es gehört zweifellos zu den Highlights im Joballtag, wenn wir Mädels aus dem Büro gemeinsam eines der Partner-Hotels besuchen. So geschehen vor ein paar Tagen, als wir uns von Düsseldorf City aufmachten ins nahe gelegene Gut Höhne im Bergischen Land. An seine Ursprünge als Gutshof erinnern heute noch die massiven Backsteinmauern, die als erstes in Sichtweite geraten, wenn man sich vorbei an Pferdekoppeln, zwei Golfplätzen und einer Fischräucherei dem Anwesen nähert. (weiterlesen …)
Stress abbauen – aber wie? Antworten und Coaching-Buch gewinnen!

Stress abbauen in der Natur. Bild: Schüle's Gesundheitsresort & Spa
Das Thema “Stress abbauen” beschäftigt uns immer wieder. Gestern war zum Beispiel so ein Tag: ein unangenehmer Anruf am Morgen, eine missverständliche E-Mail vom Lieferanten am Nachmittag, ein schwieriges Telefonat gegen Abend. Als hätten sich alle abgesprochen. Oder ist das vielleicht das Gesetz der Serie? (weiterlesen …)
Urlaub auf Juist – das Romantik- und Wellnesshotel Achterdiek ist neuer Partner

Am Strand von Juist
Wer seinen Urlaub auf der Nordseesinsel Juist plant, dem empfehlen wir das Romantik und Wellnesshotel Achterdiek: Endlose Dünen, lange Sandstrände und der weite Blick auf die Nordsee sind die Highlights. Ob Wattwandern, Drachensteigen auf dem Deich, Reiten am Strand oder einfach nur Faulenzen im Sand – hier ist vieles möglich. Das Besondere dabei: Nie stört Autolärm die Ruhe, schließlich ist ganz Juist autofreie Zone. Dafür begegnet man vielen Radfahrern, die hier auf der schmalsten ostfriesischen Insel richtig Spaß beim entspannten Radeln durchs Flachland haben. (weiterlesen …)
Ferien in Brandenburg – das Wellnesshotel Seeschlösschen in der Niederlausitz ist neuer Partner

Kleine Brasserie am See im Wellnesshotel Seeschlößchen
Inmitten der Lausitzer Seenlandschaft in Brandenburg liegt das Wellnesshotel Seeschlösschen am Ufer des Senftenberger Sees. Der 5,000 qm große Spa-Bereich trifft auf einen Naturbadestrand – eine perfekte Mischung für abwechslungsreiche Urlaubstage. Jetzt, in der kalten Jahreszeit, lohnt sich ein Ausflug in die Wellnesswelt und Umgebung. Dick eingepackt, tut nicht nur ein Winterspaziergang am zugefrorenen See gut: Besonders in den eisigen Monaten sind die verschiedenen Saunen im Seeschlößchen ein Genuss für jeden Fan der heißen Hütten. (weiterlesen …)
Der neue Wellness-Hotel Katalog 2012 ist da
Das schöne am Job im Marketing: Irgendwann hält man „bunt auf weiß“ in der Hand, was man mit viel Einsatz und Herzblut erschaffen hat. So auch unser neuer Wellness-Hotels Katalog für 2012. Mit allen 50 Hotelpartnern mussten Bilder und Texte abgestimmt, diverse redaktionelle Texte geschrieben werden und erstmals sind alle Texte auch auf Englisch übersetzt worden. Schließlich hat das ganze Team den Katalog noch einmal final Korrektur gelesen. Aber wie bei einer Geburt ist zum Glück jeder Sturm, der über einem herein bricht, irgendwann auch wieder vorbei. Jetzt können wir unser ‘Baby’ endlich in den Händen halten – und geben es gerne an Sie weiter. (weiterlesen …)
Apokalypse – alles aus und vorbei in 2012?

Bild: Ralf Nitsche / aboutpixel.de
Für Ende des Jahres 2012 wird die Apokalypse vorausgesagt – zumindest nach dem Kalender der Mayas. Ob da was dran ist? Glauben Sie an Horoskope oder Wahrsager? Ist es wirklich so erstrebenswert, in die Zukunft zu blicken? Wäre das nicht genauso, wie versteckte Weihnachtsgeschenke vor dem Fest auszupacken? (weiterlesen …)










