Wenn sich die Temperaturen nach und nach dem Gefrierpunkt nähern, heißt das noch lange nicht, dass auch die Fitness in den Winterschlaf fallen muss. Im Gegenteil: Bei kühlem Wetter fällt es oft leichter, draußen Sport zu machen als bei Hitze oder Schwüle im Sommer. Bei mir ist es so, dass ich meist im Hochsommer das Joggen einstelle, um im Herbst wieder damit anzufangen. Und weil sich das Ganze seit Jahren wiederholt, bin ich heute Expertin im Umgang mit dem inneren Schweinehund.
Diese Tricks haben ihn bisher zuverlässig zum Schweigen gebracht: (weiterlesen …)
Im Herbst wird die Natur für Kinder zum Abenteuerspielplatz: Man kann sich Blätterschlachten liefern, Kastanien, Eicheln und Zapfen zum Basteln sammeln, Drachen steigen lassen oder 
Es ist immer wieder faszinierend, welche Farbenpracht der Herbst in unsere Landschaft zaubert: Das bisher dominante Grün weicht intensiven Rot- und Gelbtönen, durchmischt sich mit erdigem Braun, schimmert golden oder violett, sodass schon der pure Anblick glücklich macht.
Warum auch nicht? Schließlich gibt es hier auch für die Kinder jede Menge zu erleben: Da wird in einfachen Berghängen geklettert, mit dem Mountainbike die Hügel runter geprescht oder der Körper am tosenden Wasserfall nach der Wanderung erfrischt. Den eigens hierfür pädagogisch ausgebildeten Mitarbeitern im Wellnesshotel fällt auch was ein, wenn es draußen stürmt und regnet – und es drinnen dann umso gemütlicher ist. Herbst ist auch Bastelzeit. Jetzt springen einem bei jedem Gang durch die Natur zig Kastanien, knorrige Äste und bunte Blätter ins Auge, aus denen man die schönsten Kunstwerke basteln kann. Und wenn der Bewegungsdrang größer wird, gibt es ja noch den Sprung ins Bällebad oder ein Match am Kickertisch.
